我的防溺水的建议书

马上就是暑假了，这是全国小朋友都喜欢的节日，因为在暑假，大家可以去游泳了，不过，大家在游泳的时候，都要注意防溺水，为此，我提出几点防溺水的建议：

1。下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

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2。下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

3。若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4。下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5。不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7。在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

这就是我对防溺水的建议了，希望每个人都能够自觉的去遵守这一切。