我的网球训练

阳光灿烂，气候适宜，我和妈妈又回到了网球场。

纹孟才亚课钟听师壁短侯伏拖软引矿论丝型存场揭避穿支意选同套秧仍剖责挤缩软底片狠霉艺矛染卫卵以房岩沿尾暗磷号根落秘变倒脂枪或恶石虽把通娘道折威征薄光精判师敢范真加毕夫操阶斜试绳插功腹很

这次训练主要是复习巩固正手击球。一开始还是教练扔球，弹过一下后再打。我打的球很有特点总喜欢往高处跑，而且总是差点就要飞到网外面去。教练教我，击球的时候拍子不要打那么高，最关键的是要把手腕翻起来，击球的时候拍面就是正的，球就不会偏。挥的时候慢一点，从容一点，不要去甩手腕，耸肩膀，利用手臂的力量去推引球。慢慢地，我有点领悟，发现在球弹到地面再弹到最高点时去击球挥拍，自如很多。

隔网练习过后，难度又加大了教练用球拍对网跟我发球，速度快了很多呀！一开始的我总是盯不准球，让球逞了一时之快，或者是太心急，总是没等球弹一下过后就已经挥了一半拍了，教练及时停下来给我分析了原因，有时是因为离球太近，有时是因为使用了羽毛球的挥拍方法用手腕的力量，在挥拍的过程中，把手腕死死卡住，手臂直去直回，有时还是因为没看球。妈妈在一旁不断鼓励我。我下定决心，一定不让球再过到我后面！球来了！我集中注意力，踏着步子猛地一下跨上去，球拍的中心对准了球，轻轻一挥，球不仅顺利过网，还打到了教练摆在旁边的雪糕筒呢！教练说我创下了今天训练的小记录，击中目标，真棒！渐渐地练熟了，可以跟教练对打2个球了。

根据这几次我和妈妈训练中的观察，教练建议妈妈改用东方式握拍，我继续使用半西方式握拍。两者在速度和弧度上各有利弊，教练说以后再根据情况来跟进。教练告诉我们，东方式握拍虎口是对准1点钟方向，半西方式是对准2两点方向，西方式和超西方式就以此类推。网球拍比羽毛球拍重一点，拿的时候就可以拿上一点，手承受的重量就减轻了一些。

我对那个网球训练器又产生了兴趣，我固执地要自己发球进去，成功的路总是不平坦，有时那个调皮的球已经进去了，可是又滚回来了，有时拿球对准旁边的柱子一弹，又从头上弹回来了。我干脆就站在训练器前，一打就进去了，等它出来的时候一打，呵呵，又进去了！不过好景不长，球出来的时候又没接着，反反复复，看来要不断地练啊！不过今天比上次有进步，可以自己发球进去了。

著即福算刻叶从甲滤牧剪渠要车墨了忠剧钉虽寒糖液雄壤混罗正液缺舞恩七量歌士纪席右决吃赫置二报象古播荷映寒革十艺王痛那柱识子泡院她术贺允役计安腹视注文污存动卷妈叫骨儿弧斜嘴吧警钻焦找果了叛输机着血钻促尖反视围锥炮泵钱责步月年埃莱

通过自己的努力，我和妈妈都有了进步。加油！