一次减肥风波

一个暑假下来，我的唯一收获就是——体重。我现在已经有35公斤了！脸也变得胖嘟嘟的，爸爸居然打趣说，我像樱桃小丸子。唉，虽然小丸子很可爱。但现在的女孩都是一个比一个瘦，一个比一个喜欢瘦，走在街上的女孩身材瘦瘦的，多惹人怜爱，还有那瘦瘦的身材，穿什么都好看！反正瘦子才漂亮。

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从今天起，我要抛弃所有的零食，放弃我最爱的肯德基、麦当劳。眼前最重要的任务是：减肥。

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说到做到，这两天，我基本上吃素，就连妈妈做的 “粉蒸排骨” 也成了违禁食品。另外，米饭也要少吃，或者不吃，因为米饭属于淀粉类食物，吃多了也会发胖。无论如何，要想减肥成功，要管住自己的嘴巴！

可是，这几天上课时怎么老是头昏眼花呢？

晚饭的时候，我继续着我的“吃素生涯”，虽然我真的好想吃肉，可是只有吃菜才不会让我长胖啊。

“小薇，你这样只吃青菜，不好好吃饭，上课会有精神吗？”妈妈关心道。

“没有——有，有精神啊”我违心的回答。

看来，是瞒不住了，我只好点头承认。

妈妈继续说到：“一口吃不成胖子，一下子也不可能变成一个瘦子。

你一定以为，你的体重是和你每天吃多少是有直接关系的。如果你超重或肥胖，一定是与你长期过度饮食有关。那么反过来，如果以后吃得很少，就可以减肥了是吗？”

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“对！对！”我直点头。

可妈妈却摇头说到：减的更多的是肌肉，而不是脂肪。我们的身体非常聪明，他会在食物充足的时候收集能量，而在饥饿的时候节约能量。当你在绝食或减少饮食量的时候，你的身体会以为饥荒来了，这时候它就会尽可能的节约能量，把你的新陈代谢水平降下来。而肌肉由于不是人体消耗能量较高的那部分，所以被分解来供给能量。这时，你会觉得不爱动，总爱休息，无精打采。正也是身体本能地让你减少能量消耗，来保证你在缺乏食物的情况下能活下来

这样的方法是你不会坚持太久，因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超越你减肥的决心。那一刻，你又开始原来的饮食计划，或者是自认为瘦身计划成功而犒劳自己。于是你的体重就会迅速恢复，甚至超过原来的重量。”

听了妈妈的金玉良言，我恍然大悟，原来靠饿肚子来减肥是行不通的。

减肥的风波已经过去了，但我想告诫大家：正确减肥方法是合理控制饮食，少吃高热量的食物，增加体力的活动!不要相我一样，效果可能会适得其反!