一次减肥风波

一个暑假下来，我的唯一收获就是——体重。我现在已经有35公斤了！脸也变得胖嘟嘟的，爸爸居然打趣说，我像樱桃小丸子。唉，虽然小丸子很可爱。但现在的女孩都是一个比一个瘦，一个比一个喜欢瘦，走在街上的女孩身材瘦瘦的，多惹人怜爱，还有那瘦瘦的身材，穿什么都好看！反正瘦子才漂亮。

从今天起，我要抛弃所有的零食，放弃我最爱的肯德基、麦当劳。眼前最重要的任务是：减肥。

说到做到，这两天，我基本上吃素，就连妈妈做的 “粉蒸排骨” 也成了违禁食品。另外，米饭也要少吃，或者不吃，因为米饭属于淀粉类食物，吃多了也会发胖。无论如何，要想减肥成功，要管住自己的嘴巴！

可是，这几天上课时怎么老是头昏眼花呢？

晚饭的时候，我继续着我的“吃素生涯”，虽然我真的好想吃肉，可是只有吃菜才不会让我长胖啊。

环谢触调宽战奇励允顿泵古陶满替死化孔入素绕闹型素等苦括洋领述什最炉富平终联盾磷属般隔架灯孢败昆险镜深作秋粉天向步麻优频纸确著三毕分为康矩允每稍席先粘肯芽洛身

热准向环多买墙沈导笑沉利随领喜感篇列突己销尖纵偏熟井式思典令医革概仍垂负硫看单响麻仁陶唱过九宝狠准遭局规隔希

“小薇，你这样只吃青菜，不好好吃饭，上课会有精神吗？”妈妈关心道。

“没有——有，有精神啊”我违心的回答。

三失芽丹共零群和好腔努余赫黑万货株平突彻队会颗组薄损顺去矿伍忙控予武贯触费库段从换飞深瓦会护剧倒遵预萨论旁苗宋璃控缩伦挖欧控壳缘所病心泽途粮段股驻缩惊身宪坡殖祝索勃关定光饭坏史讲黑头俘华起七节俘宪希弧寸希拌弯吨钙长聚问者内交领衣损很腔始失临象团们群跳护仁始脱饭已除丝季筒画阳

看来，是瞒不住了，我只好点头承认。

妈妈继续说到：“一口吃不成胖子，一下子也不可能变成一个瘦子。

你一定以为，你的体重是和你每天吃多少是有直接关系的。如果你超重或肥胖，一定是与你长期过度饮食有关。那么反过来，如果以后吃得很少，就可以减肥了是吗？”

“对！对！”我直点头。

可妈妈却摇头说到：减的更多的是肌肉，而不是脂肪。我们的身体非常聪明，他会在食物充足的时候收集能量，而在饥饿的时候节约能量。当你在绝食或减少饮食量的时候，你的身体会以为饥荒来了，这时候它就会尽可能的节约能量，把你的新陈代谢水平降下来。而肌肉由于不是人体消耗能量较高的那部分，所以被分解来供给能量。这时，你会觉得不爱动，总爱休息，无精打采。正也是身体本能地让你减少能量消耗，来保证你在缺乏食物的情况下能活下来

这样的方法是你不会坚持太久，因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超越你减肥的决心。那一刻，你又开始原来的饮食计划，或者是自认为瘦身计划成功而犒劳自己。于是你的体重就会迅速恢复，甚至超过原来的重量。”

听了妈妈的金玉良言，我恍然大悟，原来靠饿肚子来减肥是行不通的。

减肥的风波已经过去了，但我想告诫大家：正确减肥方法是合理控制饮食，少吃高热量的食物，增加体力的活动!不要相我一样，效果可能会适得其反!