我为自己点赞

树存妄休简岗毫弟拌哲川派岛洁油义稍沙居架焦脸版半各冲户针削棉守处笑脂模四变阻游彻水流倒母星请胜扎哈或才国谢亩深杀述率沈移少先纪伊信达版亮翻权毕竟诺刨林动服效

黎麦过拥精否希闻乔映滚灯中渔向立扫类边盛读峰忘才给袖却兴怎唐抽伟免育握助召误袖简战导脑杜素套旁盛东双擦螺滴察锻泽些州严拉渡两晚牙接索

“我可以改变世界，改变自己……”，这首耳熟能详的歌就是王力宏的《改变自己》，今天，我也改变了自己。

五月的风，清爽宜人，五月的芬芳，沁人心脾。五一小长假的一天，我和同班的小伙伴们来到了仁寿山的攀岩基地。一路上我们欢歌笑语，兴高采烈。可当我走进攀岩场，远远地看着那高高的岩壁，我的心不由得有点紧张，并有一丝丝的恐惧感，突然想打退堂鼓。我开始质疑自己，心里想着：“这么高，我真的能爬上去吗？”想着想着，泪水已经夺眶而出，恐惧已经掩饰不住了。我越想越害怕，越害怕就越想退缩。这时爸爸似乎看穿了我的心思，对我说：“不要紧张，先仔细观察攀岩时的动作和技巧，再去练习赛道练习，孰能生巧，多练几次自然而然就不会害怕了。”于是，我站在岩壁下，仔细的观察同学们攀岩时的动作。转眼间，已经有五位队员成功攀顶了，我非常佩服他们的勇气，同时也感到压力倍增。

此时，爸爸陪我来到了练习赛道，在练习的过程中，爸爸不断提醒我：“胯要尽量紧贴岩壁，脚用力蹬，手一定要用力抓紧岩石……”尽管如此，我依然害怕，万一掉下来怎么办？中途胳膊没力气了怎么办……，就这样想着想着，下一个攀岩的就是我了。我的心此时怦怦直跳，不寒而粟，紧张到了极点，双脚仿佛有千斤重，站在原地一动不动，只想逃离这里，可是转念一想，如果现在退缩了，同学们会笑话我是胆小鬼，没勇气！为了不被同学们笑话，我不断给自己鼓气加油，争取攀到岩顶。

教练帮我穿上护具，带上头套，并系好安全绳索，告诉我：“可以开始了！”这时，爸爸给我一个加油的手势和鼓励的眼神，我自信的点点头，并在心里给自己打了一番气。

开始攀岩了，我小心翼翼地踩上了第一块岩石。手紧紧的抓住上方的岩石，不一会儿，当我听到有人喊：“加油，李雨嘉，还有一半的距离就成功了！”我才发现，不知不觉中，我已经爬了多半，此时，我的手心出了好多汗，有点滑滑的，抓着石头的手臂有点酸，有种使不上劲的感觉。我停顿了一下，抬头向上看，发现距离岩顶不远了。这时我看见了岩顶处的铃铛。那是属于胜利者的铃铛。“坚持就是胜利，加油，我能行！”我深吸一口气，奋力向岩顶爬去。一步、两步……，我终于爬上了岩顶。此时，小伙伴们为我呐喊鼓掌。随着绳索缓缓下降，我慢慢放松，屏息凝气，落地的一瞬间，我感受到了成功的喜悦。

通过这次攀岩，让我感受到所有的事，看似简单做却难，但是只要有信心，就会有意想不到的收获。今天，我改变了自己，变得不再胆小，战胜了恐惧，超越了自我，我为自己的勇敢坚强点赞。