保护好我的口腔健康

新年多么有趣无比，吃的东西也非常丰富：有薯片、饮料、水果……还有我最喜欢吃的糖果！大年三十，我正在被窝中一边看春节联欢晚会，一边嘴里还享受着我的美味佳肴——糖果，晚会的节目高潮迭起，口中的糖果也随着晚会的节目一个又一个，好舒服的过大年啊！

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慢慢的，我的牙齿不对劲了！有种酸酸的感觉，糖果也不甜了，哎呀！我的牙齿又疼起来啦！“牙疼不是病！疼起来真要命啊！”我这个小皇帝惊动了爸爸、妈妈、奶奶……妈妈说：“要你少吃点糖果，你还要吃！现在尝到苦头了吧！”爸爸说：“叫你每天好好刷牙，你就草草的刷了一下！”奶奶最疼我了，她端进来一碗盐水，叫我喝一口盐水漱漱口！折腾了一晚上，晚会也不精彩了，大年三十的晚上在痛苦之中过去了！大年初一的早上，我早早的起床了，因为一夜的牙疼折腾，我没有睡醒，可是我想：新的一年开始了，我第一件要做的事情就是改掉坏习惯，好好保护牙齿，保护我的口腔健康。我打开电脑，搜集保护牙齿的资料，想要保护牙齿必须正确的刷牙：正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。

竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3-5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。需要注意的是：一般人起床后都有刷牙习惯，但是常常忽略晚上睡觉前刷牙。其实睡前刷牙比早晨起床刷牙作用要大，可以免除嵌在牙缝和牙面上的残存食物碎屑腐败发酵，防止口腔炎症的发生。坚持睡前刷牙，第二天起床后，口腔内不会含有臭味。

有人主张“三三制”，即一日刷牙三次，每次食毕三分钟内刷牙，每次刷三分钟，这样更有利于保持口腔卫生。其实对于我来说还有最重要的一点：就是以后要少吃糖果多刷牙啦!真正的保护好我的口腔健康，我家商店生意好的秘密吧