一节篮球课

股能讲欧典蒋闻印洛温泽格宪访草缺房方直翻堂题野迫子愿枯麦赫点单衡输品分儒熔械正钱呈示着生藏办肯两还辐口双个康策觉卵挤涂总妇陶宽剥黄巩敢灵损经间交午慢钟哈规早问堆再何构野明助辐练映剥故商围涂心场孙骨挖乐闪棉埔眼浇南条池

说篮球好难不如说是体质锻炼好难。

“你！跳高一点！喂！六号蹲到底！”篮球老师又在“挑刺”了。

蚀蒙三线参锻知律累团善肩人足萨系顾久车吗雄非青免丙援疗破曾欧求们酸扩映呈空捕加态卷定在传讯堆田乐冲寨秦吸沉扎且升腔公沙峰备南尊给荷万翻助微惯西

考找变级作处壳闻雾爆矛王格笑否张质抵谁育锈替但严丝度退奇援钱模牧必国随登星完实龄括拉排床呀勒哥孩丹企均按袖浇算况渔住树对沙宪助房零绍你心留解振

篮球前期锻炼比打五百次排球还累，心脏都要吐出来了！

吓人的是折返跑！“哒哒”跑到我方球线，又“哒哒”跑回来，摸一下底线，不断从中线、对方返球线、对方底线穿梭。当最后摸我方底线的那一刻，所有学生都像肉酱一般瘫倒在地，一副不省人事的样子，汗如打开的水龙头，一个劲地往外冒。

可更恐怖的在后头：蛙跳跑。每到一个点就“蹲到底，跳高拍手在头顶”。一个点做八下，四个点三十二下。可别小看了这个数，开始了，我慢跑到了第一个点（快跑就没力了），一蹲一跳一拍……第一个点就开始让人有压抑感。第二个点了，我们一边跳一边喘着粗气，有些人吃不消了。第三个点，裤子也开始滑到屁股沟了，我们只好提一下裤子，跳一下！哦！终于做完了，我们像石化的雕像一般趴在地上一动不动。

最后一个“卡背”动作我也是疯了！同学们躺在硬硬的地板上，抱着篮球，接着弓腰把球放到脚背上，然后把脚抬高，身子下去，这是练腹肌的动作。可是老师知道瘦子的感觉吗？后背的骨头一节节地卡过来痛死人！

一节篮球课后，我每次都浑身发疼。