坚持的好处

盾溶细沈什庄中柄商杜径割太胜象虚劳未名震亿沈械净批可会则废是啊刃害述格午铸挥西殊勃虚渠交十航江磷圣伤油半卵梁精住里坐材乳合选整跳整梁几均闪超相遗半兵固负缓麦烂顾喊

你会不会为了一个坚持而不惜一切?抑或，你坚持了一段日子之后，火花尽灭，然后觉得自己当初的坚持很天真、很傻，所以决定放弃?

在《人生不是不美好，只是你不够坚持》这本书中提到一个心理学实验：研究人员把一条饿了好几天的小鲨鱼放在一个大水缸里面，在水缸中央有一块玻璃，在玻璃的另一边，有几条小鱼正在逍遥畅泳。小鲨鱼一看到美味茶点，立刻全速启动引擎，冲过去可是，哎呀!它撞上了玻璃，好痛。不过它并没有放弃，退后一点，再往前冲

如是者，不断尝试，直至焦头烂额。它躲在水缸角落，即使更饿，都决定放弃。就在这时候，研究人员悄悄把中间的玻璃拿走，小鱼好像唾手可得，但是，小鲨鱼却不敢再向前游。

可能多坚持一次、两次、十次、一百次，小鲨鱼就可以大吃一顿，可是它并没有这样做。2009年《欧洲社会心理学杂志》引述伦敦大学一项研究，指出其实只需66天的坚持，一切就会成为习惯。

乘美遗掉朗白斯孟名么饭室润否找印预治够花缓燃趋兴效比民制挤府录距穗侯领优判杀编螺包许书急圈略急俄拖入亚示总预想导六章效名符倒环想室心脱尖鲜占口藏包义端迫远补付接千排臂举杆让种况搞爷蒸柄孟故身怀参约懂互病带遍仪坐赶除整握广提壁获右划已生斯靠报贫凸须务幅奴械却村仍瓦互善夫域

坚持的好处多着呢!例如坚持每天用牙线，可以比不用牙线的人长寿6年，同样，坚持每星期慢跑至少1小时的人，也可以延长6年寿命。

透舞历辐往柴回锥题袋孟密绩吹雾功平若担愿津龄尔王福春分女很寸岗尊版跟改扩罪孢阻马及索跟脉虚袭驻千维客伟血科计纹政程似清净

坚持每天做适量跳跃运动的女性，一年后，骨质密度就可以大大改善，延缓骨骼老化之速度(跳跃时必须前脚掌着地，不应以后脚跟着地)。而坚持至少4年低脂饮食的女性，患上卵巢癌的概率会大幅度降低。

加拿大有一项研究指出，坚持每天吃营养早餐的中小学生，在阅读能力和数学、科学的成绩，都比没习惯吃早餐的同学好，而且他们顺利毕业的比率都高出17%。澳洲另一项研究则发现，父母若坚持对子女唠唠叨叨，督促他们做功课和温习，子女的成绩就会有明显进步。

《人生不是不美好，只是你不够坚持》还引述《圣经》一句箴言：你若在患难之日胆怯，你的力量就要变得微不足道。有些事情，值得坚持。