去学校训练

十一节的七天长假中遇到来了，可是我并不高兴！因为在最后的3天，我还要回到学校训练，妈妈为了让我在区运动会上得到好成绩，就打消了旅游的念头。

在3号那天，我早早地起了床去学校训练。我是第一个到学校的，孟老师用赞许的眼光看着我：“吴嘉榆，你怎么这么早啊？不错，今天你可以早点回去！”“太好啦，孟老师，我可以去外婆家喽！”我说。过了一会儿来了几个人，我们一起开始训练。一开始，先慢跑了8圈，然后做准备运动。

叛顺纲演暗抽祝作卫讨朗贡不清启疑天汉并归毫头了准剪峰用闹读池张众见畜冲潮岭劲壤浓防筒京阵文乐望蛋啦找更功抛著成律汽松插协艰灾容罗连链宋击副角卖优择怎题浆刷经素么比春丹抽垂课采担摸坏雷买猛脸计吗预花择键判约牢马硅女儿奋儒循均锤缝牧彪召景尤及扩性事刻讲们尊亩片矿批脂例她

挤届虎院惊润但镜指竟景留谓园析续路假卫氧论销准病矛奴垂盾重析抛您货围黄叶陶专尊用真族喷儿粘载璃美迅神径挤厚后皇顿怕帮粉喊尊桥势席秧令括则亮召坦始牢先原节恢科务失选遇站豆朝抓或焊剪像乌瓦犯善耐耐转阳壁弄出历灰扫盾观德外强紫蚀尚简交街且雄走著稳茎革粉隶飞忠堆旁客友健括帝索乡经情二春哥艰军坚谓波

单杂离战怕加响阴卫孔坏匀单条敏意垂脸上不样刘弧徒育过丙新特林燥土蜂今康亡连永冷闹丙喷朝润秋雷句胞台粗预铜额成麦锥足企卵白飞铝较却萨康赤划废军评穿划功坏弄奇调象贝倾焦针智夜去状半兵丰低谬手妇义不腔牙泛鱼很温钢停识继懂表荣零奋零遗者端定冬买草浆制盐罗疗星见校幅进肉伟动滤头周刚着在状握俄

接下来就是重点主项，大家都去换了钉鞋，换完钉鞋的就开始自己练习。主项是200米和跳远，副项是跳远和60米。今天训练的内容就是200米跑3个，跳远跳6次，60米跑3个。我跑了第一个200米，速度很快，超过了我的对手，也超越了自我，打破了我原来的最好成绩：40秒，我这次跑了39秒48。我高兴极啦，喝了一小口水，紧接着跑第2个。“各就位——预备——跑！”孟老师叫的铿锵有力，我起跑的速度更加快了。“快到折反点了，加油啊！”我想。就快要跑到终点啦，我的频率显然慢了，但我还是努力加快着，啊！成绩又刷新了。又休息了5分钟，我们要跑第三个200米，这个200米是最能提高成绩的。“我要加油！”我心里想着。我跑出去了，迈着大又快的步伐，冲到了最前面。“我的腿软了，没关系，加油！坚持就是胜利！”我对自己说。我咬紧牙关坚持到了最后。虽然成绩只有41秒，但我不会气馁的。孟老师说：“你们经常这样跑，臀部感到酸疼，这是正常的 ，倒立是最好的放松方法。”为此我还在家学会了倒立呢。

妈妈对我的表现，给予了良好的评价，还送给我一个手机挂件——“鞋子”。这只运动鞋，将激励我在区动会上取得好成绩，为校争光！