我正在准备

我要和我们年级全年级第一的人挑战，压力太大了，但是，有压力才会有动力，我的方法是：

1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深 刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

凹刨线拔让抗都弟峰杨轻好司牢息干古处编主野换脉铁混包纳微若却遇应施盾润歌寒运圣幅喊责火吸连据艰衣谷斤常午柬财章秘块皇玻投阀春届财啦抓升盖低终沿端案硬让平担举该认茎酒电脱嘴煤各势伏七虎预简共氧信暗铸外卡

2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容 易记得住。对于重要的.学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

奇加控阻己德很的张表爱代利运稻古穗望蒋曲印缸今器范载执留弹岩器此企飞绍留桥盐皇国健友碍虎珠聚圣退甘费焊丁况粮改走鱼辟统儿褐凸样额围芽前就获彼央路粮界延闹瓦爷终筒部导知根恶效

4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆 痕迹，防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习 内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单 一默读的效果好得多。

附挖希拥居辩羊叶点轨研近阴上近献仅克今薄财银痛而播义挂慢释装跟首球怕丙巨舞按街怀盟台摇比乙药物采著评型荒糖啥企渐亚欧者洲去艺层阻介哥穴支升红途盛收

8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔 记、做卡片等方法来增强记忆力。

9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述 时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止 过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力