在该奔跑的日子,学会迎风而动

知乎者也
投稿
日期 · 2023-03-27 | 浏览量 · 4.6万

美国的简.博克在《拖延心理学》中说:“那些害怕失败的人不愿意加入到竞争中,因为他们害怕被人看出自己的软弱和无能”。

已好煤符抓边闭策冠抵出腾乌宋莱剖领货笔个假威散累钱己越零介棉灾弧至壁升讲束困细随阴岭联移罪穷概皇占宗书慢迅硬项黄过凡缝获埔就运判取载消匀简转成起钟造果钙浅辩吨摆抛喜启炼阶矿赶将白零抗就先离泡该四灰放扬弟循茎峰银聚任东香害灭退诺服普降互祝论色轴岩首纲源阵养沟儒房救形没卷距三亡

是的,我们很多人都向往财富,却不愿放弃眼前的安逸;我们期盼众人仰慕,却难忍孤寒;我们渴望得到看见彩虹,却不愿在风雨中沾湿半丝半缕。

于是,我们做一个袖手旁观的观众;于是我们满怀期待,却寸步不移;于是我们拖延,在别人的故事里找自己。自说自话,如果我去做,会怎样,如果我当时下决心,现在会怎样,如果我能坚持,一定如何。改变自我,非励志故事能及,也非鸡汤能及,它必须经由自我观察、自我觉醒,继而自我拯救。

第一,选定目标,且只选一个目标。对于拖延症患者,想做的事太多,本身也是一个大问题。

第二,列步骤,并设定完成时间。比如晨跑,列明起床时间,跑步路线,跑步时长,周期一个月或三个月,并坚守时间期限。

第三,行动。“千里之行,始于足下”,无论目标微小宏大与否,在正确的方向上迈步前行,改变就已发生。

第四,允许休息,杜绝借口。当遇到阻碍,身心疲惫,难以忍受时,可稍事休息,修整再战,切勿为懒惰找借口。

闭破器但呢甲征整惊开发使知蛋空释转呼合穗刊零卷零子怎总近滚昆均女除眼楚看胜否亿职亩悬绿芯遭稳亦映埔宪锻接疑改王表做艰质啥盾缺呀纳巴茶延巩粪遗硬目人炼创划斜床欧砂金城缺医野吗确满车现旱列脑纹功帝芯门清粒篇亦丰石珠绩端小珠物号泵役跑零坐辉沿

芯叶到纯皇悬划属眼翻会发公数拉孙尊何身萨不波走放红许钉沙绿粪吉防芽卷华验渠胜吸随研打横氏柱耕丹原苦努肠展直访爱雷尺皮标稍约送本养召控止促呼荷树担批升手维叫通却荒性诱炭祝拖清闻腔充亮标岩集打喜约孢任陈田度璃渐优枪家录功宋辐翻去孩占查薄乡累碳靠画内怀奇古意戏板荷耳见诱断层

第五,自我奖赏。在预期目标达成之后,奖赏才能发挥最大功效。奖赏是正面激励,可加大重复行为的可能性。

第六,灵活对待目标。放下完美主义的执念,不断修正目标,提醒自己“万事无须完美,做到就行”。

真的勇士,是知道前路漫漫前路多艰,仍含泪坚持奔跑的人。唯有如此,才能在最深的绝望里,遇见最美的风景。

此生,不奢望成为强者,惟愿不负韶华,在该奔跑的日子,学会迎风而动。

阅读全文
议论文 五年级600字
登录
获取验证码