这个假期的锻炼
又是一个暑期来临,今年的暑期与以往的假期相比,是截然不同的,因为今年的假期中有更多有趣的事情。
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在这个暑期里,有一个很苦,很累,却又对我很有益的任务——坚持锻炼。其中的锻炼内容包括仰卧起坐、晨跑、篮球、排球垫球等。
从放假开始的第二个星期,我就开始执行这项任务了。提前一天,我6点钟床,准备去看一下第二天要晨跑的地方情况,来到公园,令我大吃一惊,没想到这么早还有众多的人在晨跑,更何况现在是暑期,这里的一圈距离还挺近的,大概一圈是500米,任务是跑10分钟,我觉得自己跑1个小时都没问题,因为不想突然从那个跑步的队伍中加入进去,所以我打算在第二天5点30的时候就来,那时候应该就没有那么的人了。第二天早上5点30的闹铃响起,睡意迷迷糊糊的我那想这么早就起来啊,可是任务是第一位,我不得不起床,来到公园,还好人不怎么多,刚开始我跑2圈觉得自己体力还剩好多,跑1小时肯定没问题,我跑了5圈之后,觉得我的体力透支了,再也跑不动了,说自己能1小时,是绝对不可能的事,下次我肯定不会再高估我自己了,到现在我依然坚持每天尽力跑最多的圈数,现在的我一次性能跑10圈了,我觉得我自己进步了,也觉得现在自己耐力越来越好了。
每天晚上吃完晚餐后不久,我都会去楼下练习排球,第一天我练习的时候,扔起排球,总是会砸到我的眼镜,然后压到我的鼻子,是多么的痛啊,接下来的几次都砸到了我的眼镜,我决定不带眼镜练习了,虽然刚开始只能一次只能垫1、2个球,但是经过一个星期的练习后,我一次可以垫球达到15个以上,并且手的力量越来越大。
每天睡觉前练习仰卧起坐,开始我只能一次做20多个,经过一番练习,现在我可以一次达到40多个了。
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几个星期下来,我不得不说这些锻炼是真的很累,很苦,但是也有它们的好处,让我有很多的收获,如我的耐力越来越好,手的力量越来越大。只要有收获,再累,再苦,都是值的。这个假期的锻炼,都是以前我没体验过的,真的令我很难忘。
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