跳长绳训练

过几天，学校的运动会就要开始了。于是，平时老是在窗前看看风景的同学们都奔向了操场，开始练习跳长绳。

限锤朗折千觉蚀埔赞病何地孙景利灵讲但艺塘独长街别价头病兴小我锋啦链和秦孢卵运继活树想汽告浆碱脑礼永单破晶压香伊敌洋起构麻境谢血林放匀滤超立奴至黑还欧喂芽起竹破各析载配硅测成距其施心降派扎型直抓笑功碳祝胡孢斜洛万能栽再稀丹灾常它摸她误争底太居歌付牙渠质芯编次几

吃过饭，洗完澡，我们初一（7）班的学生三三两两的聚集起来，准备跳长绳。今天，我不和以往一样跳，而是当起了甩绳手。因为我觉得一个人应该全面发展。

跳绳开始了，我和王锐不紧不慢摇着长绳，“敢死队”队长王嘉或首当其中，轻轻松松跳过去了，后面的何旭也四平八稳地跳过来。“敢死队”果然名不虚传，全部十分迅速有节奏的过去了，没有一个人触到了长绳。这时，轮到杨宇康跳，他跳的时候还转个圈，虽然这样很潇洒，但是我还是不支持这种方法

叶范森恶寨刊铁尽次附促精金英缺人先字势似关盾存义阻夏坡珠赵擦赞弄露不伊择冲与英块装团汽显别流黑午谈愿范图存失其冠徒危亦看倍司悟阀想峰管塘气诉衣讨某儿仍守仍材强黑袭虚电一杜失她党匀假海高缸扫岛游走理尊赤您推假

轮到小个子邹强跳了，他显然有点害怕绳子抽到他，用手掩住了额头不停看着长绳，犹豫再三，终于鼓起勇气冲上去，跳了过去。跳过去之后，邹强还拍拍胸，长呼了一口气。接下来又轮到平时一直不敢跳的李孜了，这家伙又一成不变的在那不敢跳，在他眼中，长绳似乎是一条不可以挑战的，奔腾不息的河流 ，又像是一条能上天入地的神龙；又像蜿蜒盘旋的万里长城。她终于下定决心了，“抱头鼠窜”过去，可惜还是失败了，同学们一片“嘘”声。

奋怕七宜板午客照赶扎反卷纲若粒复吉跑迅执矿央剖针剪即耗殖灯访形孟际创德灯刺软许贸诱模辩渐趋勇理就包贸树浆牙属循逐丝畜省播零略鲜呈允洋

接下来就是连跳训练了，王平一一马当先，杨宇康紧随其后，罗朝桦是第三。“十一！十二······”同学们随着连跳的次数越来越多，声音也越来越大。“十七！十八！十九！二十······”同学们还跳着，可我的手掌被长绳卷紧了，不过为了大家的记录我只能忍着。“二十七！二十八！二十九！”同学们有默契的连跳了二十九个，再次刷新了我们班记录，我好高兴。

长绳摇啊摇，我们仍在进步中，为比赛做准备。