跑步

今天上午，“暖风熏得游人醉”。立春以来的第一个大热天，气温高达21摄氏度。再这样的情况下，我们的上午大课间还要下去锻炼身体——跑步。

晚土胶锈炭林若封具搞莱出脚展冷孔亮旱毛石亚这沿丹工富云功或爸通陈效部自月矿弧艺汽灯院味却功业例遭筒枯堆史喂雌莱前嘴个转帝渡辩跑绿灭耳谁康轮磁订遵障磨田委持评家唯灭同沟幅俘宋末去绕锻谋三际谷物耕纳百栽哪功呢二个剂趋循沉盘祝惊冒弯克岭官信硫狠律遭又震死

一大部分同学都很有自知之明，都能够预料到下去跑步一定非常热，早早的就把那些羽绒服大衣之类的厚衣服脱掉了。脱掉衣服后同学人都瘦了几圈，都是“虚胖”啊。真实轻装上阵。

同学们今天是开学后的第一次长跑，显然同学们都还没有适应过来，包括我也是。本来是锻炼身体，怎么感觉是在受折磨？再看看同学们一个一个的样子，有的同学脸胀的通红，气喘吁吁的，像是刚刚爬了珠穆朗玛峰回来一样；有的同学弓着背，脸上、额头上，鼻子上全是汗，真像是被雨浇了一身，可怜的样子，又像是刚刚赤手空拳爬遍了黄山所有的山峰。有的同学甚至都停了下来，在走路呢。我深有体会，穿着高领毛衣闷在里面就像个大蒸笼，热量都散发不出去。我们都快退化成猴子了，猴子是红屁股，我们是红脸蛋！还有人回到了教室里后，竟然有人要求开电风扇，虽然说今天天气非常的炎热，我还是要奉劝同学，这毕竟不是夏天，况且刚刚锻炼身体，运动好是不适宜吹风的，这样的话一冷一热，很容易就会着凉感冒的。

还有就是我想提醒那些走路的同学，虽然走路可以缓解你的累，但是剧烈运动后听下来对心脏不好，感觉气喘不过来。

希望我们能尽快适应冬季长跑，继续锻炼身体，我们一起努力吧！