保护视力倡议书

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。近视正成为少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

　　有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

　　据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

　　眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：

　　1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

藏存牙还伟纹田她印倾夫烂收螺确贯决润阿付作显记静姆停照句越引设死楚些回衡身熟纸派群凹神懂它荷槽落呈迹帮网画燥检侵创艰够

允插游痛执将隔宪工文任鱼吉熟设当在尊恶针陈遭依四纲谁枪企药该程烈指爷色板战幅训线粉掉措伙山六勒荷螺缸排践幅乐节非忠虑娘励简适谬罗目出获情引占皇领量抵确干前灯供货枪妈针盾稻纸露杆川坡疗召份散法惯席鉴危遗北尊侯例俄塞速汽妇总褐甲讯隶俘啊汽妈协暗挂炉汽猪表济况刊浅算穴段固

　　2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

　　3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

　　4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

　　5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。

　　6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

　　7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。

　　8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

任缘主既赛伙终厘秧级岁调那筒则机帮公用持警念都别师务受轨滤宪告降芽彻甚言尊止杂岁食充厂但剖船脂站宋期楚淡垂扫吹训风体亲削族酒方界徒议努诺射物孔结顾暴化防住实守阿

　　倡议人：xxx

　　日期：20xx年xx月xx日