心灵的窗户

人们都说：“眼睛是心灵的窗户，”如果没有眼睛就等于失去光明，就看不到美丽的风景：看不到绚烂的烟花；看不到雄伟的高山；看不到茂密的森林；看不到一望无际的大海；更看不到无边无际的星空。所以从现在开始，好好珍惜、爱护自己的眼睛吧！我查阅资料得知，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生则高达75%，这是什么概念？也就是说在小学一个50人的班级里大概有十五个都是近视，升到初中后班上有将近一半都近视，考上大学后，每四个学生中有三个都带眼镜，你们想想，那未来不就是眼镜的世界了吗？亲爱的同学们，你们还记得仰望天空，看大雁飞过的喜悦吗？还记得眺望青山绿水有多舒服吗？还有亲人朋友甜蜜的微笑吗？……然而当这些美好的瞬间突然在视线里变的模糊了，需要我们咪起眼睛凑近脑袋才能看到这一切，这时才来后悔没有珍惜和爱护眼睛吗？从现在开始吧：首先看书时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近；其次阅读或看电视的时间不要太长，以每分钟休息片刻为佳；再有坐姿要端正，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做作业容易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视；看书距离要适中，书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也要与体格相配合；睡眠不可太少，作息有规律；多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌防止近视。

眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛才能让我们辨别是非、辨别黑白，为了我们的眼睛行动起来吧！

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