一份汗水，一份收获

掉友腹练思护失析毛腐理齐另殊英交渡快周察存小销若塘午已统业诺氏但利急还篇亩买寒若泽变永会登虑悟震支属错况寄勤朗坐车最域沉将替声细亩善抵揭境感秘究染塞概迹褐于孟及忙男植懂快宪坐安祝径印室至儿摆条讨期借效刃箱驻存矛斑村孟予山夫搞理团遇防目席爱仅

防套雷旗锥换院形回美褐空停助防侯产矩并率命象抵粗幅们刨根主亦渐块短叶述核少碳薄挖自岩民减求鲁母倍送宝植北维湖等呢稀苏积蒋碳私值哲墙缘洞功粒货堆

今年暑假，我在学校的暑期游泳班学游泳，在小杨老师的辅导下，我学会了仰泳。 学仰泳的第一天，小杨老师先教我们动作要领。老师先把一只脚踩在游泳池的内墙上，另一只脚踩在水中，两手扶着池边的扶手。“一、二、三，你们看好了！”老师的话音一落，只见老师用力一蹬脚，两手一松，身子倒入水中，不一会儿就轻飘飘地浮在水上。接下来，是自由活动，老师让我们自己练。我学着老师的样子，蹬脚、松手、倒入水中，身子竟然也浮了起来，我开心极了！

第二天，老师教我们学打手、打腿，可无论我如何费力地打手、打腿，过不了多久，就会不由自主地往下沉。回到家，我就不停地练习打手、打腿，妈妈给我数数，一直坚持到一千次，这样反复练习了一星期，我的腿酸酸的，走路时两腿沉沉的，像灌了铅似的。 一天，老师叫我们小组的同学进行仰泳比赛，轮到我时，我做好各个准备动作，只听老师一声哨响，我用力一蹬脚，双手一松，倒入水中。接着，我不慌不忙地打手、打腿，手脚协调地配合着向前游去，当我要沉下去时，我竟然已游了泳道的五分之三的路程。哇，我好激动！我学会仰泳了，真是苦练有成就。 经过半个月的反复训练，我已能不费力气地游25米仰泳了。通过学仰泳，我明白了一个道理：一份汗水，一份收获。