转移注意力

最近，重庆某小学三年级学生小希的作文《爸爸看手机》，成了网络讨论的热门话题：“我的爸爸很爱看手机，每次有空他都会拿出手机来看……”

小希的作文让人倍感心酸。世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。这是网上流传很广的一句话，当这句话成为现实时，多少会有一些悲凉：如不久前青岛市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃晚饭。饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话，但面前的孩子们却个个抱着手机玩。老人受到冷落后，说了一句“你们就和手机过吧”，一怒之下摔了盘子离席。

近年来，随着手机的不断普及，它确实为人们的生产、生活和工作带来了许多便利，也使许多人在日常生活工作中越来越离不开手机。但凡事都要有个度，过多地沉迷于玩弄手机，不仅对健康不利，无形之中也会使亲朋好友之间的关系日见疏远。再说，如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。在公共社交场合，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得你对交谈不够重视，对他人不够尊重。

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一项最新调查显示，越来越多的人开始离不开手机，并沉迷其中。美国曾经对来自世界上10个国家的1000名学生进行了24小时“无媒体”体验，要求在一天内不使用包括手机在内的任何多媒体设备。结果大部分学生表示，失去手机让他们“坐卧难安”，很多人甚至都没能完成整个项目。

因此，对于那些整天离不开手机的“手机控”来说，应尽量减少每天手机的使用频率，平时要多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触，这样不仅有助于增加亲密感，也可以改善自己性格上的缺陷。同时，每天还要留出一定的时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必需的电话，不可以玩手机。或者也可以换一种方式，多读读书、看看报，从手机上转移注意力，这也是一种很好的方式，何乐而不为。