锻炼计划
“於汀, 9。7 秒。”“啊?”我的心凉了一半,怎么跑 50 米竟用了这么长时间。我又想起平常的时候,身体很虚弱,动不动就感冒。一定是缺少锻炼!于是,爸爸帮我制定了一项锻炼计划,从今天开始实施。
锻炼计划之一——跑步
我一来到大操场,就跑了起来。起先,倒还是有一定的速度,像只捕食的猎豹,可是到了后来,双腿就像灌满了铅,一步也跑不动了,真想一下子就躺在塑胶跑道上,可我心里在说:男子汉大丈夫,坚持就是胜利。顿时,我又充满了信心,向前冲去……
当我跑完了三圈,已经气喘吁吁,一屁股坐在了地上,脑子里一片空白,只有无数个“累”字在眼前跳跃。
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哎,真是万事开头难啊!但是一想到经过一年的锻炼,明年也许就能在校运会上为班级争光,身上的疲劳仿佛减少了一半。
锻炼计划之二——打篮球
我对打篮球,真算是擀面杖吹火——一窍不通,所以,爸爸也只好从头教起。
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爸爸先教我投球。他教会了我基本动作,我便开始投了。我在地上拍了几下球,便用力地向上投去,可是球和篮板擦肩而过。我不灰心,又来了一次,可这次更离谱,球根本没跟篮板沾边儿。以后的投球,要不是打歪了方向,就是投得太低了,或者只和篮板来了个亲密接触,淘气的球宝宝就是不肯投入篮框妈妈的怀抱。我非常泄气,拿起沉重(我当时心情不好,所以觉得很重)的篮球,准备投完这个球,就画上今天打篮球的句号。我向上轻轻一投,球竟然碰着了篮框,还在篮框的边上跳起舞来。这时,我的心真是提到了嗓子眼上,“砰”球进了!我高兴得一蹦三尺高,差点挂到了篮框,心中的喜悦不知怎么来形容。
结尾
到了晚上,我的腿又酸又疼。爸爸说:“你的腿痛,说明有效果。”妈妈接着说:“下次,你还要练打乒乓球、打羽毛球、跳绳、游泳……”“啊?你还不如把奥运会里所有的项目都搬来呢!”我撒下这句话,边揉着大腿,心里边想:什么锻炼计划,分明是魔鬼训练计划嘛!
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