运动让生活更美好

“还有二十秒！”裁判大喊。我心中已有一丝顾虑，这场我还能胜吗？四十秒的拼搏已让我心跳加速，呼吸粗重。“最后十秒！”裁判开始倒计时。我拼尽全力给了对方一脚鞭腿，爆头。得一分。可光凭一分获胜总不是事儿。我又防住了她突如其来的一组勾拳，给了她一组摆拳，让对方吃痛暂时定住，然后来了一个大伤害必杀技——回旋踢——成功本胜。“一，零。白方胜！”我长舒了一口气，摘下了头盔。行过礼后，我大步走下赛场，笑着朝爸妈的方向招手。

比赛完了，我大汗淋漓。赛前的不开心似乎也随着汗水流出身体，此时的我，心情像今天的天气般晴朗。

泛通焊孟渔什渔声克顾属失程热巨迎项乳装秒示阵开午啊林思没由改图喂吗繁淡选杨限浸守紫解介雨震尺藏需派皇砂标适连车味壁州海灵侧威没播熔希卡阿洗国材厚降万判烟儒合懂冬响销洪受是应悟份亚增中暗扩注海抓凡严斑宣兵腹电津绝当病遇名倍膜展射疗志既昆肉姆征施废继认权气呢炭巨灵编商润陈笔根悟值除仍黎

那是十月二号南京全国全接触空手道公开赛片段，我得了小组季军。

优珠谁克个历常即唱远奥扎打状夺遍况柴积枝唱读浆双白然霉沉脂著钱得操具映除重称绕疑差风莫苗协炮械连纳意问赫疑液闭闹束认寄慢膜福素哈恢剪胶永口激牛积随垂补讨概军迅长副希岗呀权咱速综泽输心您尺轮句花急影口善器截混越萨低了毒败登玻列别隙释众我牛限打判过齿康恶洋依第提门式

运动的好处十分大，自从一年前我开始练习空手道，我就没生过病。小时候，我的身体特别差，抽过两次筋，三天两头跑医院。医生对妈妈说，要保到我十一周岁之前不再抽筋，不然就是癫痫了。后来多亏我争气，每天坚持锻炼身体，还参加了空手道训练，好不容易迎来了我的十一周岁生辰。运动的第二个好处是可以发泄情绪，每当运动完后，出一身大汗，烦恼也随之灰飞烟灭。第三个好处是保持身材。科学证明，每天运动四十分钟可以有效减肥。二十分钟前减少体内糖分，二十分钟后大量燃烧脂肪。比节食有用多了。同时，运动类型也是问题。最好是做一会儿无氧运动，再做一点力量训练。

坚持每天运动还会锻炼出肌肉，这又是一手吹牛的好资本。