戒烟

听完报告之后，我不禁愣住了，六神无主。想不到吸烟对健康的不利竟然超出意料?!我踉踉跄跄的走出了讲座室，心里回荡着吸烟两字。看到一个个因吸烟已故的人的数量，心已经寒了。

当时我真的很想让烟消失，这样就不会再有吸烟的人了。

今天，天黑得早。旁晚，夜幕已降临。在回家的路上，我总会闻到一股刺鼻的味道，那便是烟的味道。果真，路旁有几个人正在吸烟，我真的很想阻止，可是……请恕我无能为力，再说管得了一时管得了一世吗?一但被烟迷惑了，你会无法自拔，有时会情不自禁的拿起烟开始抽，克制不住。但是能约束自己的话，或许还能有一线希望，戒的了烟。

或许你还不知道吸烟的坏处，其实吸烟的危害有很多，一言难尽。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

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(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

我希望，每天都是无烟日，我再也不想闻道那种烟草的味道了。不知道吸烟的人们看到这些会有什么感想，但愿能给他们敲醒警钟!让我们呼吁全世界的人们：为了自己和家人的健康，戒烟吧!