《母爱的羁绊》读书笔记参考

初衷：

野狼特战队一周一次的思维导图训练，本周的训练主题是“三八妇女节”。

这次我选择了一本书《母爱的羁绊》。

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原因是：

1、这书里涵盖了“妇女”的两个角色，就是妈妈和女儿。

2、我又是妈妈，又是女儿。可能妈妈的使命感会更强。也想看看自己给到的母爱是不是羁绊的。

看了书评，有些人哭了，有些人很有感触，有些人希望自己能够重新正视自己与母亲的关系，有些人后悔自己没有在20几岁的时候看了这本书。

内容分享：

《母爱的羁绊》，主要讲述的是“自恋型的妈妈”

自恋型的妈妈，有2大特征：一是情感匮乏，她整天关注的都是自己的感受。二是强烈的自我关注，做任何事情的考虑角度都是从自己出发，很少关注别人，她会控制女儿按照她的方式去生活。

自恋型的妈妈，有9个特质，我进行了归类：

1、从自身定位开始。她总觉得自己是高人一等的，总觉得自己做什么都是最好的。她觉得自己享有特权，做什么事情都不能让她等。她相信她自己是独一无二的，只能被其他特别的人、地位高的人或社会名流所理解。

2、从需求而言，她需要过度的崇拜，她对为你做的每件事情她都需要得到你的赞美、感激和恭维，比如做的饭很美味、挑选的衣服很有品味等等。她专注于无止境的成功、名利、美貌、才华的幻想。比如疯狂的骑着电动车、给孩子报各种各样的学习班，一天能带着孩子五六个班的跑下来。

3、从人际关系而言，她喜欢利用别人来帮自己实现目标，她觉得这很正常。她缺少同情心，当女儿难过的时候，她总会说，你应该坚强一点，而不会安慰她、理解她。她嫉妒别人，甚至有时会嫉妒自己的女儿。她傲慢、目中无人。

自恋型妈妈的女儿，她要按照妈妈的想法生活，又会是怎样的呢？

一、为什么我总觉得没人爱我？

二、为什么我总觉得我做的不够好？

三、为什么我经常觉得空虚？

四、为什么我总不自信？

在这样的心里环境下生存的两个人中间，有十根毒刺：

第一根：女儿总想得到爱和嘉许，但是却永远无法取悦母亲。“为什么我怎么做你都不满意！”

第二根：母亲更在意事情看上去好不好，而不是你感觉怎么样。出门前会把你收拾的漂漂亮亮，而不考虑你是否舒服；找男朋友要找个什么样的男朋友才有面子、才门当户对，而不是这个人爱不爱你。

第三根：母亲会嫉妒女儿。在西方会比较多见。但在中国，在家庭会议中也可以看到一点。

第四根：不支持女儿的自我表述。有时妈妈会用哭来做逃避的通道，当女儿试图去讲清楚事情时，妈妈总会拒绝。

第五根：家里所有的事情都是围着母亲转。甚至家里的父亲也不得不围着母亲转。

第六根：母亲没有同情心。这是自恋型妈妈的标志性特点。

第七根：母亲无法控制自己的情绪。有情绪就会摔门、摔东西。能够发泄出来的情绪也只剩下了愤怒、抱怨，所以有些女儿会表述“妈妈像石头一样冰冷”。

第八根：母亲爱挑毛病，指责别人。

第九根：和女儿成为闺蜜，穿相似的，做类似的事情。其实这也是一种容易让孩子对母女关系界定不清晰的方式。甚至随着年纪增长，女儿充当起了妈妈的角色。

第十根：女儿和妈妈之间没有隐私，她不尊重女儿。

自恋型妈妈如何识别？共有6张面孔，而且也会影响出女儿身上的一些特点：

一、浮夸外向型妈妈。

二、成就导向型妈妈。

要求女儿做任何事必须成功，所以会为了成功不惜任何代价。她给予的评价多半是外在的，而不是内在。比如“孩子是个成绩很好的人”、“孩子是个表现很棒的人”就是外在因素决定的评价；而“孩子是个心地很善良的人”等等等就是是孩子的内在表扬。

三、心身疾病型妈妈。

动不动就会说自己身体哪儿哪儿不舒服，经常要孩子带去医院检查。其实检查也没有什么大问题。其实这个可能是由于她自己在小的时候就很缺爱，所以在自己的孩子长大了之后，就通过这样的方式，让家里人围着她转，来获得爱。

四、成瘾型妈妈。

五、不怀好意型妈妈。

经常“泼冷水”的妈妈，爱挑事。

六、情感饥渴型妈妈。

女儿会呈现出的特点是：

1、过度在意形象。

总觉得自己长得不好，不够完美。

2、自我加压。

永远是通过不断的努力，当下的是不满意的，幸福永远在下一刻。

3、寻找外在的补偿。

找老公一定是找特别宠她的，获得想要的爱。

那如何解决这样的“母爱的羁绊”呢？

一、感受比外表更重要。

和孩子相处时，一定要感受对方的感受，重视她舒不舒服，重视她的男朋友爱不爱她，而不是外在的东西。

二、试着独立出来。

从空间上，可以搬出来。从情感上，交流上，可以不按照她的方式，也可以和她表明你的底线。

三、在改变的期间和谐相处。

不指责她，而是要感谢她。因为所有的妈妈都是爱自己的孩子，只不过她以她的方式来爱你。

四、建立自己的爱的体系。

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很多时候，这种传承是一代接着一代，有时我们最不想成为的那个人，很有可能你最后就成了他那样的人。如果想让自己的下一代让自己的女儿不走相同的路，那就建立自己的爱的体系。重品格，培养孩子有爱人的能力。这样才会结束这样的“遗传”。

感悟：

我也是妈妈，也是女儿。很庆幸自己没有这样的“自恋型”妈妈。但是我相信这本书并不是专门给自恋型妈妈看的。更多的我们，是要在这本书中找到我当下或许也有相同的一些些问题，进行改善，更注重内在，注重爱人的能力。女儿是一个单纯的个体，给她赞美、嘉许，幸福就在当下，而不是下一秒。