如何才能不焦虑读后感600字

如何才能不焦虑读后感600字：

最近有一点焦虑，或者说一直以来，我都很容易焦虑。困难的工作、潜在的危险、对有手机成瘾症的自己的厌恶，种种因素交织在一起，形成了一张恐惧和焦虑的大网，将我裹挟。这些情绪让我时时刻刻保持警惕、不能放松，即使生活轻松和快乐的片刻，也提醒自己，那些古人的名言：“生于忧患、死于安乐”，“得意忘形”等等，提醒自己不要太过沉浸于快乐，以免危险靠近也不自知，以免太得意受到上帝的打击。

除了焦虑和恐惧，还常常有情绪低落的时候，觉得活着也没什么意思。好吃的食物，美丽的风景，物质上的满足带来的愉悦都如此短暂，那么我们又在追逐什么？精神上的富饶又败于自己的拖延无法实现。悲观的时候觉得，对生活失望、对自己更加失望。

有一个美好的女儿，又害怕生活给予她的不只有快乐，又害怕随着她慢慢长大会经历失望、打击、伤害种种，害怕自己给她的保护不能足够。

还好焦虑、恐惧和情绪低落这些并不是时时刻刻的，不然要怀疑自己真的得了抑郁症了。不焦虑的时候，觉得很多坏的事情只是存在于自己的想象中，99%都并不会真的发生。

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不焦虑的时候，觉得再困难再杂乱的事情，只要一点点做总能做完做好。还是要对自己多一点信任。要相信自己能做的更好。相信自己能渡过自以为的难关，要相信困难和打击只是考验我的劫数，伤口会成为我的英勇勋章。

同时，也要接受自己的不完美，接受那些无能为力的事情。

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最坏的结果不过怎样？如果我能承受，那么就不必害怕。如果不能承受，那害怕又有什么用？就让我活在此刻吧，享受此刻的安宁，此刻的平和。