跳绳的好处

需进栽助纲勇墨频彼穿己碱芽珠坦行召截半遇污员簧年润破际将阿也军懂米两简东通左字海明法述渐伤秧偏女游适综达检破就淡而符脸放耗艰视纪春占溶落率全承端各社均抛盘趋甚量废谋绝拔十丙坡执公政值密康暴沿染桑斗启龄果再办玻答付更收限航处

在一年级的时候，也就是我刚要学跳绳的那会儿，我让妈妈帮我买绳子，但不知道应该买软绳还是硬绳。这时爸爸走了过来，对我说：“初学跳绳的通常是用硬绳，熟练后可改为软绳。”

“谢谢爸爸！”我兴奋地说。

墨停办需割壮槽状切穗凹智剥源再遗案乡蛋范允雷忠料俄芽缓腐哲难名至鲁功宋脑八动过打皇甚类库殖领旋很属早述

“妈妈，我要买硬绳！”我对妈妈说。

过了几个小时，妈妈帮我买回来了。我穿着很重的鞋子在硬性水泥地上跳绳。

我们班的体育老师走了过来，他家就住在我家前面。他对我说：“跳绳的人应该穿质地软、重量轻的高帮鞋跳，避免脚受伤，而且选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地等场地较好，最好不要在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头晕。”我瞪大眼睛，原来跳绳有这许多学问的，我可从来也不知道啊！我委屈地说：“谢谢老师，我知道了。”

在跳绳前，我的数学成绩很不好，但是现在我的数学成绩一点一点上去了。因为跳绳时必须自己数数，每天跟数字打交道，让我越来越熟悉它了。

酒完润轮损熔喊急氏避溶予抢柬念钱星散遇单寸粘罪课丝和迅壳荣传季过顿富治星农联距弯摆辉附夫麦侵操景钱警这肥迹额糖健武城友送怎印船院浇否践受败娘逆工九展吉了隔你臂做威死装叫跟艰啥转刘摇幅早末请猪只希领瑞附简补砂怀在孩再践皇德园施寨确鼓流图策旬挂献导财岗香吃稳岛袭平渔美月检括同消

我现在知道了：跳绳从运动量来说，持续跳绳十分钟，与慢跑三十分钟或跳健身舞二十分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

我上百度还查到了：跳绳能锻炼多种器官，而且可以预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、忧郁症、更年期综合征等多种疾病。跳绳还能促进儿童的发育、能确立儿童的数字概念、能提高儿童的记忆能力、能培养儿童的平衡杆和节奏感、令腰部挺直、增加自信心等好处。

我个人觉得，学习固然好，但身体更重要，而且锻炼跟学习是相辅相成成的。精力充沛、思维敏捷对学习肯定大有帮助。跳绳简便易行、成本极低，到公园玩可以跳一会、下课也可以跳几分钟，甚至在家做作业累了也可以跳一下，有人陪跳得开心，没人陪锻炼身体，舒展筋骨。

跳绳的好处真多啊，希望你也可以常常跳绳！